Bổ sung Collogen mỗi ngày như nào cho đúng ?

Các nhà chuyên gia đã đưa ra hai khung thời gian “vàng” bổ sung collagen để đạt được hiệu quả cao nhất như sau:

Uống vào buổi sáng, cách 30 phút trước hoặc sau khi ăn sáng để bổ sung năng lượng cho toàn bộ cơ thể suốt cả ngày dài.

Uống vào buổi tối, cách 30 phút đến 1 giờ đồng hồ trước khi ngủ. Đây được cho là thời gian cực ký lý tưởng để collagen hấp thụ, sản sinh tối ưu nhất. Từ đó thúc đẩy quá trình làm lành, phục hồi tổn thương của cơ thể ngoài mong đợi.

Collagen: Cách uống collagen cho nữ theo độ tuổi

Ngoài liều lượng, giai đoạn thì hiệu quả của việc uống collagen của chị em phụ nữ cũng còn ảnh hưởng rất lớn bởi yếu tố độ tuổi.

Các bạn nữ có bao giờ tự hỏi rằng, vì sao bản thân cũng bổ sung collagen mỗi ngày nhưng từ da dẻ đến sức khỏe bên trong vẫn không mấy cải thiện không?

Lý do có thể đến từ việc bạn đang bất kỳ một sản phẩm bảo vệ sức khỏe có chứa hàm lượng collagen thấp, trong khi tình trạng lão hóa da nặng cũng có thể là một trong những nguyên nhân sử dụng mãi không mang lại bất kỳ hiệu quả nào. 

Vậy nên, đừng bỏ qua một số gợi ý về độ tuổi nên bổ sung Collagen để điều chỉnh lại cho thật chính xác nhé:

• Độ tuổi từ 20-22: khoảng 1.000-2.000mg collagen/ngày.
• Độ tuổi từ 22-30: khoảng 2.000-10.000mg collagen/ngày.
• Độ tuổi từ 30-40: khoảng 10.000-20.000mg collagen/ngày.
• Độ tuổi từ 40 trở lên: bổ sung 20.000mg collagen/ ngày trở lên và kết hợp cùng sản phẩm chống lão hóa từ bên ngoài khác là lý tưởng nhất.

Sau khi biết cách uống Collagen sao cho đúng cách, mong rằng bạn sẽ thực hiện đúng việc bổ sung hoạt chất này một cách hợp lý để luôn trẻ khỏe và xinh đẹp hơn mỗi ngày.

Hãy cùng Dr cell dùng collogen Shirakami mỗi ngày để bạn mãi trẻ đẹp nhé 🥰