Nhìn thẳng vào màn hình máy vi tính quá lâu, hoặc xem ti vi, xem phim một khoảng thời gian dài, mắt sẽ bị khô và mệt mỏi, nếu không nhanh chóng hiện những việc giúp mắt hồi phục, về lâu sẽ khiến mắt bị khô, không còn vẻ long lanh nữa, người khác nhìn vào luôn có cảm giác chúng ta còn chưa tỉnh ngủ. Những bài tập để giảm mệt mỏi mắt hay nhất dưới đây sẽ giúp bạn đẩy lùi mọi mệt mỏi của mắt.

Cách vận động tròng mắt: Lúc xoay đầu từ trái qua phải, từ trên xuống dưới, tròng mắt cũng chuyển động theo. Đây là bài tập giảm mệt mỏi mắt được áp dụng nhiều nhất và dễ dàng nhất.

Cách chớp mắt: Ngẩng đầu về phía sau và chớp mắt liên tục, sẽ giúp máu huyết lưu thông. Khi mắt hơi mỏi mệt, chỉ cần thực hiện hai đến ba rân động tròng mắt là được.

Lau nước nóng và lạnh: Dùng một chiếc khăn thấm một chút nước (nóng hơn nước tắm), rồi lại dùng một chiếc khăn khác có thấm nước lạnh, trước hết dùng khăn thấm nước ấm đắp lên mắt khoảng 5 phút, sau đó dùng khăn thấm nước lạnh cũng đắp lên mắt khoảng 5 phút. Đây được xem là bài tập để giảm mệt mỏi mắt một cách thư giãn nhất.

Tập thế dục cho mắt: Giữ lưng, cổ và đầu thẳng. Mắt nhìn lên trên càng cao càng tốt, sau đó nhìn xuống. Thực hiện lại 10 lần. Nhắm mắt lại, thư trong vòng 30 giây.

Cách nhìn xa nhìn gần: Nhìn ra xa 3 phút, rồi nhìn lòng bàn tay 1 đến 2 phút, sau đó lại nhìn ra xa. Cứ nhìn xa rồi lại nhìn gần thay đổi liên tục như có thể đẩy lùi mọi mệt mỏi của mắt. 

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn của mỗi chúng ta, vì thế bảo vệ đôi mắt cũng là một phần quan trọng trong việc chăm sóc sắc đẹp của chúng ta. Dr Cell hy vọng thông qua các bài tập cơ bản để giảm mệt mỏi mắt này, các bạn sẽ có được một đôi mắt thật long lanh và xinh đẹp nhé.