Giỏ hàng

Có nên uống nước chanh mật ong vào buổi sáng không?

Có người bảo rằng trong chanh có nhiều axit, nếu uống thường xuyên sẽ gây viêm loét dạ dày. Có người lại nói uống nước chanh mật ong vào buổi sáng có rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe như thanh lọc, giải độc cơ thể. Vậy chanh mật ong có những tác dụng gì ? Có nên uống nước chanh mật ong vào buổi sáng hay không Vậy hãy cùng Dr cell tìm hiểu ngay sau đây nhé .

Có nên uống nước chanh mật ong vào buổi sáng không?

1 Lợi ích của việc uống nước chanh mật ong

Cung cấp năng lượng cho ngày mới

 

Theo chuyên gia dinh dưỡng cho biết uống một cốc nước chanh mật ong ấm vào buổi sáng sau khi thức dậy chính là cách tốt nhất để bắt đầu ngày mới. Sau một đêm dài thức dậy, bạn chắc chắn sẽ cảm thấy cơ thể uể oải, mệt mỏi, vì thế hãy pha một ly chanh mật ong vào buổi sáng rồi uống. Thành phần của mật ong có chứa rất nhiều glucose, vitamin A, magie, kali...., trong chanh chứa nhiều vitamic C tạo vị chua khiến

bạn trở nên tỉnh táo hơn. Do đó, việc uống chanh mật ong sẽ giúp bạn có thêm năng lượng cho một ngày mới, làm việc minh mẫn và hiệu quả hơn.

Uống nước chanh mật ong cung cấp năng lượng cho ngày mới

Giải độc cơ thể 

 

Điều mà ít ai nghĩ tới, mật ong và nước chanh còn có khả năng thanh lọc cơ thể, loại bỏ chất độc và những chất thải khác. Trong chanh có các tính chất để kiểm soát dầu thừa và loại bỏ bớt dầu ra khỏi bề mặt của da. Ngoài ra, lượng axit xitric, vitamin C cùng chất chống oxy hóa có trong thức uống này cũng có thể loại bỏ các gốc tự do và các chất độc từ hệ thống tiêu hóa. Do đó, bạn có thể nhận thấy da trở nên khỏe hơn, sáng hơn và không có mụn trứng cá trong vòng từ 2-3 tuần sau đó.

Uống nước chanh mật ong giải độc cơ thể

Cải thiện hệ tiêu hóa

Mật ong có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa là điều không phải ai cũng biết. Cả chanh và mật ong đều có hydrogen peroxide giúp tiêu diệt các vi khuẩn có hại trong đường ruột, hỗ trợ cho bao tử tăng axit phân hủy đi thực phẩm khó tiêu hóa, giúp chúng ta giảm cảm giác bị đầy hơi. Việc uống nước chanh mật ong khi bụng đói sẽ giúp quá trình trao đổi chất diễn ra trơn tru, cải thiện tiêu hóa và hệ miễn dịch.

Uống chanh mật ong giúp cải thiện hệ tiêu hóa

Giúp giảm cân an toàn và hiệu quả

 

Giảm cân bằng uống chanh mật ong là cách đơn giản, ít tốn kém và hiệu quả nhanh. Chanh mật ong có rất ít calo, vì thế mật ong dù có vị ngọt nhưng chỉ chứa đường tự nhiên nên không đáng kể. Uống một cốc nước mật ong ấm mỗi sáng sẽ giúp bạn tránh được cảm giác thèm ăn, ăn nhiều nhờ vào các axit amino có trong mật ong, hạn chế nhu cầu muốn uống những loại nước uống có gas chứa nhiều đường hơn. Để giảm cân hiệu quả hơn, bạn hãy kiên trì uống một ly nước chanh mật ong trước khi ăn sáng và ăn tối mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Uống chanh mật ong giúp giảm cân hiệu quả

Giúp tăng miễn dịch

Một trong những lợi ích nổi bật của nước chanh mật ong là giúp chúng ta tăng cường sức đề kháng. Trong chanh chứa một lượng lớn vitamin C giúp cải thiện và tăng cường hệ miễn dịch. Trong mật ong hữu cơ chứa đầy đủ các chất enzyme giúp bạn tăng cường tiêu hóa, vitamin C, A và chất chống oxy hóa có khả năng kháng viêm chống lại các vi khuẩn trong cơ thể. Đặc biệt trong thời gian chuyển mùa, nếu thường xuyên uống chanh mật ong sẽ giúp bạn tăng thêm đề kháng miễn dịch tự nhiên, tránh được các bệnh truyền nhiễm.

Uống nước chanh mật ong giúp tăng cường hệ miễn dịch

2 Cách pha nước chanh mật ong

Nguyên liệu: 1 quả chanh tươi, 2 muỗng mật ong nguyên chất, 300 ml nước ấm.

Cách pha chế: Vắt nước cốt 1/2 quả chanh vào một chiếc cốc thuỷ tinh tuỳ vào bạn có thích độ chua hay không. Dùng muỗng vớt bỏ hạt và cho vào khoảng 300 ml nước ấm cùng 2 muỗng mật ong rồi khuấy đều lên là đã có thể uống được.

Cách pha nước chanh mật ong

 

Lưu ý: Đối với những người đang mắc bệnh về dạ dày không nên uống nước chanh vào buổi sáng khi chưa ăn gì, mỗi lần chỉ sử dụng một vài giọt nước cốt chanh, không nên dùng nhiều. Bởi axit trong chanh khi vào dạ dày sẽ gây kích thích dạ dày khiến dịch axit tiết ra nhiều hơn, gây nên chứng ợ chua.

Trên đây là sơ lược về những lợi ích của uống chanh mật ong vào buổi sáng. Hi vọng các bạn có thể bắt đầu uống chanh mật ong đều đặn hằng ngày để tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, với những ai có vấn đề về dạ dày thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống chanh mật ong để đảm bảo an toàn