1. Giới thiệu khóa học

Tên khóa học       : Fitness - Cải thiện vóc dáng chỉ trong 4 tuần!

Lợi ích                   :

• Đảm bảo kết quả rõ rệt về sự thay đổi về hình thể và các chỉ số của cơ thể sau 4 tuần cam kết thực hiện nghiêm túc bài tập và chế độ dinh dưỡng của khóa học.
• Kiến thức về dinh dưỡng giúp người học hiểu rõ nhu cầu dinh dưỡng của bản thân và có thể chủ động thiết kế chương trình ăn cho bản thân để giữ sự cân đối của cơ thể, tránh các chứng béo phì, mỡ trong máu,... và đảm bảo thể trạng 1 cách tốt nhất do dinh dưỡng chiếm 70% trong việc có một vóc dáng cân đối.
• Duy trì chương trình tập đều đặn giúp người tập đảm bảo thể chất và sức khỏe ổn định nhưng khuyến khích người tập bổ sung thêm các chương trình nâng cao tùy theo mục đích hình thể và sức khỏe của bản thân

Giảng viên            : Nguyễn Đình Trường và Võ Thị Hồng Uyên

Nguyễn Đình Trường Jeff:

• 4 năm kinh nghiệm với vị trí huấn luyện viên cá nhân
• Chứng chỉ CPR do Bệnh Viện TDTT Việt Nam cấp.

Võ Thị Hồng Uyên Michelle Vo

• Huấn luyện viên chuyên nghiệp 7 năm tại Fitness Industry specialist in Group X
• Nghệ sĩ nhảy chuyên nghiệp, biên đạo múa
• 6 năm kinh nghiệm trong môi trường gym

1. Hướng dẫn

• Hãy đặt mục tiêu trước khi học, ví dụ: Tôi sẽ giảm được 3kg học xong, tôi sẽ học xong trong vòng 1 tháng.
• Học 1 ngày 2 – 3 video không hấp tấp học theo quá nhanh
• Nên vừa xem video vừa thực hành theo
• Học kiên trì không nên nhảy video hoặc bỏ dỡ khóa học nữa chừng
• Nhấn vào từng bài giảng để vào video trên Youtube để học.  Trên máy tính nhấn Ctrl + click vào bài học

1. Nội dung bài học

Bạn vào đường link sau để bắt đầu khóa học

ÜFitness - Cải thiện vóc dáng chỉ trong 4 tuần

Trên điện thoại hay máy tính bạn sẽ được đưa tới trang web Youtube, chúng ta sẽ bắt đầu bài 1, bạn chọn danh sách để tiếp tục học các bài tiếp theo.

• Bạn hãy đăng ký kênh để nhận thêm những khóa học hữu ích mới nhất
• Like video, lưu vào Xem sau để lần sau không cần phải vào file này nữa